Ação da FSJ ajuda maçons na prevenção do diabetes e problemas de pressão

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One Comment

JULIO CESAR PAIM PINTO

PARABÉNS pela iniciativa da instituição.
A pouco descobri que estava com diabetes, e rapidamente fui consultar com um especialista que me explicou sobre a doença e me passou uma lista dos alimentos que deveria consumir e quais deveria esquecer.
Faz alguns meses que passei a me alimentar de verduras, legumes, feijão, carnes,ovos e etc…
Larguei o açúcar do café, todos derivados de farinha, pão,bolacha,biscoitos e etc …
Larguei o arroz,massas, refri, inclusive o suco de frutas, pois quando eliminamos a fibra para fazer o suco,acabamos ingerindo apenas o açúcar, devemos comer a fruta inteira se possível com casca também.
Tudo que larguei não está fazendo falta e estou me sentindo bem melhor, emagreci 14 kilos, sigo caminhada todos os dias.
É muito bom quando podemos contar com grandes instituições como essa.
Att
Júlio César Paim Pinto

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